「噛めば噛むほど歯が丈夫になる」これは子どもの頃に良く聞いたことはありませんか？
しっかり噛むことはあごの成長や歯並びに良い影響があると言われているからです。
しかし大人では、しっかり噛むことは歯にとってはそんなに良いことばかりではありません。
たとえば歯周病の人が、歯や歯ぐきをを鍛えようとして、ガムを噛み続けても、逆に噛む力で歯の周囲の骨に負担がかかり、歯が揺り動かされ、歯周病の進行を促進してしまいます。
虫歯に関しても、使えば使うほど摩耗したり、歯と歯が衝突する際に表面のエナメル質に目にみえない微細なヒビが入ると考えられるため、知覚過敏や虫歯になりやすい状態を作り出す恐れがあります。
ただし良く噛むことで、唾液の分泌が促進され、表面の再石灰化という補修作用も働きます。
この「噛むこと＝破壊、唾液＝補修」のバランスを崩さないことが大切です。
具体的には、よく噛んでしっかり食べた後は、次の食事までの間隔を空ける。
ガムなどは一日中噛み続けないで、間食の代わりに利用するなど規則正しい食生活をオススメします。
筒井歯科
